sábado, 15 de octubre de 2011

3 tips para calmar el hambre en la noche

Ya cenaste, te sientes lleno, pero al pasar un rato el estómago empieza a gruñir y a pedir comida: ¿será que lo ignoras?,  ¿vas y agarras helado? o  ¿te comes algo rico y sano?, la tercera opción suena mejor ¿verdad?, aquí te dejo algunos tips para tener presentes en esos momentos:
1) Cotufas hechas en casa
: increíblemente fácil, solo coloca un poco de aceite en una olla y 1 / 4 taza de granos de maíz. Cuando pare de sonar, ya están listas.

2)  Ensalada de frutas: Siéntete libre para disfrutar de un poco de fruta por la noche. Es mejor comer  fruta que un trozo de pan.

3) Yogurt: Prueba comiendo una taza pequeña de tu yogurt favorito, le puedes agregar un toque de miel y listo.